骨盤の歪みを招く生活習慣

上半身と下半身を繋ぐ重要な役割をしている骨盤は、生活習慣が原因で歪んでくることがあり、骨盤は体の土台でもあるので骨盤の歪みは全身の歪みへと繋がります。こちらでは骨盤の歪みを招く生活習慣をご紹介しています。

歩く時や座る時に姿勢を意識している方は少ないかと思いますが、骨盤は日常生活での姿勢が原因で歪むことがあります。
歩く時に重心を外側に掛けていると体が前のめり状態になり、骨盤が前後に歪みやすくなります。

床に座る際、あぐらや横座りをしていると骨盤に負担が掛かり、足を組む動作も骨盤が歪む原因となります。また、寝る時の姿勢が横向きの方は注意が必要です。横向きで寝ると骨盤に負担が掛かりやすくなるので、負担の少ない仰向けで寝るようにしましょう。

バッグや荷物を持つと片方に重心が移動するので、バランスを保つためにもう片方の腰が上がった状態になります。この状態は骨盤に負担を与えていますので、 毎回同じ部分でバッグや荷物を持ってしまうと骨盤が歪んでしまいます。左右のバランスを保つためには毎回同じ部分で持つのではなく、適度に持ち替えるようにするのがポイントです。

また、オートマチック車(AT車)を運転する際、右足ばかり使うため、左のお尻に重心がかかったままになり、左の骨盤が下がってしまう人が多く見受けられます。左右のバランスが保てるように運転中の姿勢にも気を付けてください。左右どちらかに体の重心を預けてしまうと、骨盤が歪む原因になりますので注意し ましょう。

骨盤の歪みが気になるという方は、つくば市にある当院の骨盤矯正をお試しください。筋肉やリンパの流れにアプローチするソフトな施術で骨盤矯正を行っており、痛みを伴うことがないので初めての方も安心です。骨盤矯正は足痩せといったダイエット目的としてはもちろん、産後にご利用いただくことも可能です。

利用しやすい料金で骨盤矯正をはじめ、様々な施術コースが受けられますので、つくば市周辺にお住まいの方はぜひご利用ください。