患者様の声 : ヴォイストレーナー

歌手でもないのに、「歌手のための整体」を受けてきた。
普通の整体と違うところは、歌う上での悩みを改善してくれるそうだ。

「リンパ整体院かえる」の院長堀部先生は、声楽家でもあり、ご自身でもボイストレーニング教室を主宰されている。
若輩者の自分とは雲泥の差があるが、私もボイストレーナーをしているので、いわゆる同業者である。こんな私が受けても良いのだろうか？と思いつつ、東京・赤坂のサロンにお邪魔した。

先生は、事前にホームページで拝見したお写真通りの、優しい笑顔の男性だった。
さすが長年声楽をされているだけあって、お話しする時の声は低域の音がしっかり鳴っている。

施術前に、座り姿勢のチェックを受けた。
先生から「いつもその姿勢ですか？巻肩ですね。パソコンやスマートフォンのせいで、肩が丸まっている人が多いのですよ」と姿勢を正される。
本来の位置は、胸が大きく前に広がり、肩が今よりも随分後ろになる。私の肩は相当丸まっていることを実感した。
正しい位置になれば、呼吸量がもっと増えて楽に深く息が吸えるようになるそうだ。

次に左右の体の回転や前屈、後屈の姿勢、最後に重心をチェックされる。
両手を上に向けておへその前で組んだ。
「重心がしっかりしていれば、力を受けてもびくともしません」先生が両手をげんこつにして、私の手の上に体重を掛ける。
体幹の強さに自信があるにもかかわらず、先生の力に耐えきれずふらついてしまった。
少なからずショックを受けたが、重心が下がれば安定するそうだ。

施術はうつぶせからスタート。
若いころから首や肩のコリに悩まされてきた私は、過去にいろいろなマッサ ージを受けてきた。
中国式整体、タイ古式マッサージ、アーユルヴェーダ（インド式のオイルマッサージ）、足裏マッサージなど。
海外旅行はたった1度しか行ったことがないのに、受けてきたマッサージは国際色豊かだ。
強いマッサージが好きなのだが、今回の整体ほとんど圧を感じないものだった。先生の手の温かさが心地良い。これが「気」なのだろうか？

仰向けになると、「ストレスに感じていることはありますか？
あれば、そのことをイメージしてください」と言われ、思わず「たくさんあります」と正直に自己申告する。
ストレスに効果があるツボを刺激している時に、ストレスについて思い浮かべると、ある瞬間からスッとそれが抜けるそうだ。
残念ながら私のストレスは根強く、解放感を味わうことはできなかった。

先生の手のぬくもりに癒されながら心地良い時間が流れ、45分間のマッサージが終了した。
最後に、施術前と同様の身体のチェックを受けた。施術を通して重心がしっかり下がったようで、重心チェックは先生の力にもびくともしなかった。
　「さっきよりも強く力を掛けたのですよ」と言う先生に、心の中でガッツポーズをとる私だった。

今回の施術のポイントは、「緩めること」。声帯の筋肉とつながる頚椎、背骨全体を緩めることを中心に、巻肩の改善、首と肩周りを柔らかくしたという。

ちなみに、ストレスを解消するツボは、両目の黒目の真上、眉毛と髪の生え際の中点にある。
そこに中指を軽く乗せる。強く押す必要はない。
毎日寝る前に布団の中で、ストレスに感じていることを思い浮かべながら、中指を乗せる。これを習慣づけると良いそうだ。

先生の笑顔に見送られながら整体院を後にして、駅へ向かって歩いているうちに、ここで今すぐ昼寝をしたくなるくらいの強烈な眠気に襲われた。
そして、その眠気は終日続いた。きっと私の日常生活は、交感神経優位になっているのだろう。
整体を受けて、副交感神経が優位な状態へ大きく舵を切ったために引き起こされた眠気ではないだろうか？

巻肩の改善で呼吸が深まれば、自然に声のボリュームが上がる。声のボリュームには自信があるが、もっと自由に響かせられるようになるだろう。
また、抱えているストレスが解消できれば、もっと楽に生きられるに違いない。ふと、この文章を書きながら、施術時に感じていたストレスがなくなっていることに気付いた。